Justine
Les secrets de Justine
Qui suis-je ?
Guide gratuit
Prestations
Blog
Contact
Tous mes conseils
Retrouvez tous mes articles classés par thème, ou parcourez les derniers publiés.
Les 3 piliers pour un ventre apaisé
Pilier 1
Microbiote & probiotiques
Ballonnements
Probiotiques
Flore intestinale
Pilier 2
Stress & ventre
Anxiété
Respiration
Système nerveux
Pilier 3
Alimentation digestive
Aliments à éviter
Repas types
FODMAP
Témoignages & retours d'expérience
Témoignages à venir.
Les derniers articles
Alimentation digestive
1 novembre 2026
Digestion lente : que faire quand l’estomac reste plein ?
Une digestion lente, c’est un estomac qui reste plein et lourd des heures après le repas.…
Stress & ventre
28 octobre 2026
Stress et intestin : les symptômes et ce qui les apaise
Le stress se manifeste souvent dans l’intestin : crampes du bas-ventre, transit qui s’emballe ou se…
Microbiote & probiotiques
26 octobre 2026
Prébiotiques et probiotiques : quelle différence, au fond ?
Les probiotiques sont des bactéries ou levures vivantes qui s’ajoutent à votre microbiote. Les prébiotiques sont…
Alimentation digestive
24 octobre 2026
Ventre gonflé après repas : pourquoi et comment le dégonfler
Un ventre gonflé après le repas vient le plus souvent d’un cumul : repas avalé trop…
Microbiote & probiotiques
22 octobre 2026
Dysbiose intestinale : causes et solutions naturelles
La dysbiose intestinale désigne un déséquilibre durable des bactéries de l’intestin. Elle vient souvent d’un cumul…
Microbiote & probiotiques
20 octobre 2026
Aliments fermentés : la liste pour nourrir votre microbiote
Les aliments fermentés du quotidien se rangent en cinq familles. Laitiers (yaourt, kéfir, fromages affinés), légumes…